Một làn da đẹp không tì vết luôn là mong ước của nhiều chị em phụ nữ. Để chiến thắng dấu vết của thời gian, hãy áp dụng ngay các cách sau vào thói quen hằng ngày nhé.
5 bí quyết để có làn da đẹp vượt thời gian
1. Hạn chế ăn các loại thực phẩm nhiều đường
Khi hàm lượng đường bị dư thừa sẽ làm tăng hoạt động của tuyến bã nhờn dưới da và khi tiết ra sẽ làm bịt kín lỗ chân lông, gây ra mụn.
Không chỉ vậy, khi cơ thể nạp quá tải lượng đường cho phép sẽ khiến quá trình glycation bắt đầu. Cụ thể hơn, khi nạp quá nhiều đường vào cơ thể sẽ làm các tế bào hoạt động quá tải. Đồng thời, các phân tử đường sẽ nhân cơ hội này kết hợp với protein tạo ra glycation cuối cùng. Chúng sẽ có nhiệm vụ phá hỏng cấu trúc của collagen trong cơ thể - một loại protein đóng vai trò vô cùng quan trọng cho sự săn chắc và đàn hồi của làn da. Khi đó, làn da sẽ dần chảy xệ và bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn vì collagen đã bị ảnh hưởng.
2. Nói không với đồ chiên
Những loại thực phẩm chiên rán tuy rất hấp dẫn nhưng chính là một trong những thủ phạm gây ra lão hóa. Bởi thực phẩm chiên sẽ làm tăng sản sinh các gốc tự do trong cơ thể. Từ đó gây ra quá trình oxy hóa quá mức và làm lão hóa các mô tế bào.
3. Hoạt động thể chất mỗi ngày
Để giữ mãi tuổi thanh xuân, bạn cần giữ sự trẻ cho các tế bào trong cơ thể và DNA chính là yếu tố quyết định độ trẻ này của chúng.
Nhiều nhà khoa học đã khám phá ra rằng việc tập thể dục có tác dụng giữ cho DNA của tế bào trẻ trung và khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, việc tập thể dục với cường độ vừa phải sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa của tế bào.
Để sở hữu làn da đẹp vượt thời gian, bạn nên tập thể dục mỗi ngày.
4. Ngủ đủ giấc
Khi ngủ cũng là lúc lớp biểu bì trên da sản sinh các tế bào mới thay thế cho các tế bào chết. Quá trình này sẽ diễn ra mạnh mẽ nhất vào lúc 1 đến 2 giờ sáng, nhanh gấp 8 lần so với bình thường.
Bên cạnh đó, nhiều nghiên cứu còn cho thấy rằng khi ngủ sâu, cơ thể sẽ sản xuất hormone insulin, đồng thời lượng hormone cortisol cũng sẽ giảm. Nhờ đó sẽ kích thích sản sinh collagen trong cơ thể, giúp mang lại làn da căng bóng, rạng rỡ.
Ngủ đủ giấc sẽ giúp mang lại làn da căng bóng, rạng rỡ.
5. Sử dụng viên uống bổ sung collagen
Với cường độ làm việc bận rộn, khi phái đẹp không kịp chuẩn bị những bữa ăn đầy đủ dưỡng chất thì việc bổ sung collagen bằng viên uống sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo. Đặc biệt, viên uống làm đẹp Hyaluronsaure Kollagen & Biotin của EuRho Vital là dòng sản phẩm cực kỳ tiện lợi vì không chỉ giúp bổ sung collagen, mà còn hỗ trợ tình trạng gãy rụng tóc hiệu quả với:
- Biotin chiếm 300mcg, giúp ngăn tình trạng gãy rụng tóc. Từ đó mang đến mái tóc óng mượt, chắc khỏe cho người dùng
- Hyaluronic Acid lên đến 50mg, giúp cấp ẩm vượt trội cho làn da, giảm thiểu sự xuất hiện của các nếp nhăn trên da
- Collagen thủy phân giúp thẩm thấu sâu vào cơ thể đến 90%
- Vitamin C sẽ góp phần vào quá trình sản sinh collagen nội sinh, chống oxy hóa và trẻ hóa làn da
Viên uống làm đẹp Hyaluronsaure Kollagen & Biotin của EuRho Vital
Bổ sung collagen từ sâu bên trong ngay từ hôm nay: https://bit.ly/2UKs4dC
Hy vọng 5 cách trên sẽ giúp bạn sở hữu nét đẹp vượt thời gian nhé!
Để đọc thêm nhiều thông tin hữu ích về sống khỏe và làm đẹp, cùng tham gia cộng đồng về sức khỏe NGAY TẠI ĐÂY nhé!
