Nội tiết tố nữ là gì? Vì sao nên bổ sung nội tiết tố nữ? Câu trả lời sẽ được giải đáp ngay sau đây cùng Trẻ và Khỏe nhé!
Nội tiết tố nữ là gì?
Nội tiết tố nữ là hormone sinh dục trong cơ thể phụ nữ được tiết ra từ buồng trứng. Đây chính là yếu tố giúp định hình vóc dáng và chu kỳ kinh nguyệt của các chị em.
Vì sao nên bổ sung nội tiết tố nữ?
Nội tiết tố nữ giúp cơ thể được sản sinh estrogen từ sâu bên trong
Bước vào tuổi 35, estrogen dần suy giảm nhanh chóng vì buồng trứng bên trong cơ thể không còn khả năng tiết ra estrogen được nữa. Đây chính là lúc phụ nữ cần bổ sung nột tiết tố nữ bằng nhiều cách khác nhau để bù đắp khoảng thiếu hụt này trong cơ thể.
Nội tiết tố nữ giúp làm chậm quá trình lão hóa
Thật bất ngờ khi sự suy giảm nội tiết tố nữ lại ảnh hưởng đến quá trình lão hóa da của các chị em. Đó là vì nội tiết tố nữ đóng vai trò quan trọng trong việc sản sinh collagen. Điều này đồng nghĩa khi nội tiết tố giảm, collagen cũng suy giảm theo và làm làn da phụ nữ dần chảy xệ.
Nội tiết tố nữ giúp tinh thần thoải mái
Ở giai đoạn tiền mãn kinh, nhiều phụ nữ thường cảm thấy bốc hỏa, tâm trạng khó chịu, mất ngủ, đổ mồ hôi đêm. Việc bổ sung nội tiết tố nữ sẽ hỗ trợ phòng ngừa và giảm các triệu chứng này.
Nội tiết tố nữ giúp cải thiện đời sống vợ chồng
Thiếu hụt nội tiết tố nữ sẽ làm khô âm đạo và gây ảnh hưởng đến đời sống vợ chồng, không đạt khoái cảm hoặc không còn ham muốn nhiều. Lâu dần điều này sẽ gây ra nhiều trục trặc trong cuộc sống hôn nhân. Vì thế việc bổ sung nội tiết tố nữ sẽ cải thiện đáng kể vấn đề này cho nhiều gia đình.
Cách cải thiện sự thiết hụt nội tiết tố nữ
Tập thể dục nhẹ nhàng
Biện pháp hàng đầu trong việc cân bằng nội tiết tố nữ đó chính là tập thể dục nhẹ nhàng. Vì hoạt động này không chỉ giúp cải thiện sức khỏe thể chất lẫn tinh thần mà còn giúp cơ thể cân bằng nội tiết tố nữ và giảm viêm.
Tuy nhiên những người thiếu hụt nội tiết tố nữ không nên tập các bài có cường độ cao và chỉ nên luyện tập 20 phút 3 lần 1 tuần thôi nhé!
Hoạt động này không chỉ giúp cải thiện sức khỏe thể chất lẫn tinh thần mà còn giúp cơ thể cân bằng nội tiết tố nữ và giảm viêm.
Ăn uống lành mạnh
Đậu nành
Loại thực phẩm đầu tiên không thể bỏ qua cho các chị em đó là đậu nành - loại thực phẩm này chứa khá nhiều chất isoflavon. Chúng có tác dụng rất nhiều trong việc cải thiện sự thiếu hụt nội tiết tố nữ của nhiều chị em vì sẽ cung cấp đáng kể hàm lượng estrogen.
Cá hồi
Cá hồi đặc biệt cung cấp protein, omega - 3, omega - 6, omega - 9 và vitamin D cho cơ thể. Nhờ đó, cá hồi giúp phụ nữ sản sinh nội tiết tố nữ bên trong cơ thể. Món ăn này cũng dễ chế biến như các salad cá hồi hay món cá hồi nấu canh chua và chỉ nên ăn 1 đến 2 lần trong tuần.
Ăn uống lành mạnh sẽ giúp cải thiện nội tiết tố nữ.
Thực phẩm chức năng
Ngoài việc bổ sung các loại thực phẩm từ thiên nhiên, việc bổ sung từ bên trong qua đường uống cũng có tác động rất lớn đến quá trình sản sinh nội tiết tố nữ. Trong số đó, viên uống cân bằng nội tiết tố nữ MENO-AVERT® CALCIUM PLUS sẽ là người bạn cùng các chị em vượt qua giai đoạn khó khăn này với :
- Isoflavones giúp sản sinh Estrogen, tăng cường hormone nữ
- Bổ sung vitamin và các khoáng chất cần thiết cùng caroten tự nhiên cho phụ nữ thời kỳ mãn kinh
- Mang đến cho cơ thể vitamin D và Calcium giúp giảm hiện tượng thiếu hụt khoáng chất trong xương
- Hỗ trợ phòng ngừa và giảm các triệu chứng mãn kinh như: bốc hỏa, hay lo lắng và thay đổi tâm trạng, khó ngủ, khô âm đạo...
Viên uống cân bằng nội tiết tố nữ MENO-AVERT® CALCIUM PLUS.
Đặt mua ngay tại: https://bit.ly/3GPlFE1
Nếu đã biết lý do vì sao nên bổ sung nội tiết tố nữ thì các chị em hãy hành động ngay nếu thấy mình gặp phải những dấu hiệu của thời kỳ tiền mãn kinh nhé!
Để đọc thêm nhiều thông tin hữu ích về sống khỏe và làm đẹp, cùng tham gia cộng đồng về sức khỏe NGAY TẠI ĐÂY nhé!
