Tình trạng dịch Covid ngày càng diễn biến phức tạp, mọi người dần lui về làm việc tại nhà. Không thể tụ tập bạn bè dạo phố, ăn uống thoải mái như trước. Bỗng có nhiều thời gian chẳng biết làm gì.
Nhưng Trẻ và Khỏe nghĩ đây chính là khoảng thời gian để mọi người sống chậm lại, bồi đắp, khám phá và chăm sóc bản thân nhiều hơn. Vậy hãy xem những gợi ý dưới đây để xóa bay cái chán, niềm vui mỗi ngày cùng Trẻ và Khỏe trong mùa dịch này nhé!
5 gợi ý cho mùa dịch không chán
1. Học kỹ năng mới
Đầu tư bản thân là khoản đầu tư mang lại lợi nhuận cao. Biết thêm nhiều điều, cơ hội càng rộng mở cho mỗi người. Đặc biệt, việc học một kỹ năng mới trong thời đại này càng dễ dàng hơn bao giờ hết.
Việc học một kỹ năng mới trong thời đại này dễ dàng hơn bao giờ hết.
Mọi người có thể dành thời gian rảnh để đọc sách, hay đăng ký các khóa học online mình yêu thích ngay tại nhà. Ngoài ra, hiện nay còn có nhiều khóa học bổ ích miễn phí. Chần chừ gì mà không bắt tay vào lấy kiến thức ngay đúng không nào?
2. Nấu nướng
Nấu nướng sẽ là một trong những hoạt động tuyệt vời để thực hiện trong mùa dịch này. Việc nấu ăn giúp bạn có cơ hội được chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình. Cũng như tạm gác lại những căng thẳng trong công việc.
Nấu ăn giúp bạn có cơ hội được chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình.
Để hoạt động nấu nướng trở nên thú vị hơn, bạn có thể thử làm một món ăn mới lạ và rủ các thành viên trong gia đình cùng thực hiện. Đây sẽ là cơ hội để mọi người dành thời gian gắn kết với nhau thay vì chỉ chăm chú vào chiếc smartphone.
3. Nhìn nhận lại bản thân
Nếu bạn nghĩ điều này không cần thiết thì đó là một sai lầm lớn. Đôi khi, vì sống vội, bạn chưa kịp nhìn lại và xem những điều mình đang làm liệu có đúng hay không? Nó có phù hợp với những mục tiêu mình đang theo đổi?
Nên tận dùng khoảng thời gian này để nhìn nhận những điều đã và đang làm.
Do đó, hãy tận dụng khoảng thời gian này để bạn được sống chậm lại, nhìn nhận những điều đã và đang làm. Tự đặt và trả lời các câu hỏi, cũng như lên kế hoạch để thực hiện các mục tiêu của mình nhé
4. Tập thể dục
Nếu việc sử dụng smartphone khiến bạn đừ người, mệt mỏi, hãy bỏ nó xuống và dành thời gian cho những việc ý nghĩa khác như tập thể dục. Vì hoạt động này sẽ giúp bạn nâng cao sức đề kháng và có thêm nhiều năng lượng hơn trong công việc.
Dịch chán quá thì làm gì? Hãy tập thể dục nâng cao sức khỏe nhé!
Không cần phải dành toàn bộ thời gian nhưng mỗi ngày, mọi người nên tập thể dục đều đặn 20-30 phút để cải thiện vóc dáng, sức khỏe và giảm stress nhé!
5. Chăm sóc bản thân
Bên cạnh đó, đừng vì áp lực bên ngoài mà bỏ quên bản thân. Hãy luôn yêu thương chính mình bằng việc chăm sóc da mặt, đắp mặt nạ thường xuyên.
Đặc biệt, với những chị em trên 25 tuổi, collagen tự nhiên bắt đầu suy giảm nghiêm trọng nên rất cần bổ sung dưỡng chất này cho làn da. Vậy hãy cùng Trẻ và Khỏe khám phá 3 cách sau để bổ sung collagen một cách hiệu quả:
5.1 Thực phẩm
Đây là giải pháp giúp phái nữ có thể chủ động hơn bằng cách bổ sung các loại thức ăn chứa collagen. Đặc biệt, phương pháp này còn mang đến những dưỡng chất thiết yếu khác cho cơ thể.
Thực phẩm là một trong những giải pháp bổ sung collagen.
- Gợi ý các loại thực phẩm chứa collagen:
- Những loại trái cây có múi như cam, quýt, chanh, bưởi
- Các loại rau xanh đậm màu như súp lơ xanh, rau muống, rau cải
- Các loại đậu, hạt điều, ngũ cốc
- Các loại hải sản dồi dào Omega-3 như cá hồi
- Các loại trái cây có màu đỏ như cherry, cà chua, dưa hấu, ớt đỏ
Tham khảo thêm các loại thực phẩm tốt cung cấp collagen tại đây.
5.2 Sử dụng mỹ phẩm chứa collagen
Trên thị trường hiện nay có nhiều loại mỹ phẩm tích hợp collagen như serum, kem dưỡng da hay mặt nạ dưỡng da...
Sử dụng mỹ phẩm chứa collagen.
Phương pháp này nhận được khá nhiều sự ưa chuộng từ các chị em và ngày càng trở nên thông dụng hơn. Vì lượng collagen sẽ được bổ sung trực tiếp lên bề mặt và bù đắp vào những vùng da bị thiếu hụt. Do đó, tùy vào nhu cầu cần bổ sung collagen vào vị trí nào, sẽ có những sản phẩm tương ứng phù hợp dành cho các chị em.
5.3 Viên uống bổ sung
Phương pháp này giúp cơ thể được bổ sung trực tiếp lượng collagen từ sâu bên trong. Từ đó, mang lại hiệu quả tối đa cho người dùng.
Viên uống giúp cơ thể bổ sung collagen từ sâu bên trong.
Chính vì vậy, nhiều loại thực phẩm chức năng được ra đời với đa dạng hình thức như viên nén, dạng lỏng, viên uống, dạng bột. Tùy vào nhu cầu của từng người sẽ có những lựa chọn riêng. Nhưng ưu điểm lớn nhất của phương pháp này chính là giúp tiết kiệm thời gian người dùng.
Nếu chọn viên uống, bạn có thể dùng sản phẩm viên bổ sung Kollagen & Biotin từ EuRho Vital - thương hiệu đến từ Đức vì những lý do sau:
- Kollagen thủy phân trong sản phẩm giúp cơ thể dễ dàng hấp thu, làm đẹp tự nhiên từ bên trong.
- Biotin giúp tăng cường sức khỏe của tóc.
- Giúp sáng, đẹp da và giữ độ ẩm trên da.
- Giúp tóc bóng mượt và chống gãy rụng.
- Bổ sung tiện lợi chỉ với 1 viên/ngày.
Viên bổ sung Kollagen & Biotin từ EuRho Vital
Đặc biệt, sản phẩm đang có ưu đãi cực lớn, tặng ngay xịt khoáng JONZAC khi mua sản phẩm.
Số lượng ưu đãi có hạn, duy nhất tại: https://bit.ly/3zObjS0
Hy vọng 5 giải pháp chống chán tại nhà trong màu dịch trên đã nhiều gợi ý hữu ích cho bạn đọc nhé!
Để đọc thêm nhiều thông tin hữu ích về sống khỏe và làm đẹp, cùng tham gia cộng đồng về sức khỏe NGAY TẠI ĐÂY nhé!
