Stress là tình trạng gặp phải ở nhiều người. Vậy stress là gì? Thực ra đây là cảm giác của cơ thể khi gặp phải hàng loạt áp lực gây dồn nén, căng thẳng. Khi bị stress tức là đang gặp vấn đề về sức khỏe tinh thần. Theo các nhà tâm lý học thì stress là phản ứng của cơ thể trước sự tác động của các tác nhân bên ngoài hoặc bên trong đến hệ thần kinh giao cảm và tâm sinh lý của con người.

Khi bị stress cơ thể sẽ có rất nhiều biến đổi như đau dạ dày, tim đập nhanh, nhu động ruột tăng, tuyến mồ hôi tăng tiết,... Nguyên nhân gây ra tình trạng này là do vùng hạ đồi - nơi chịu trách nhiệm chi phối về tâm trạng của cơ thể nhận được tín hiệu cho biết cơ thể đang bị stress. 

Lập tức, vùng hạ đồi sẽ tác động đến tuyến yên và tuyến này phát ra tín hiệu theo đường thần kinh và thể dịch đẻ tác động đến tuyến thượng thận. Kết quả là tuyến thượng thận được kích thích tiết norepinephrine và epinephrine để kích hoạt hệ thống thần kinh phó giao cảm làm cho các cơ quan trong cơ thể bị tác động.

Hình ảnh minh họa

2. Nguyên nhân gây Stress.

Nguyên nhân dẫn tới stress thường do hai yếu tố tác độngYếu tố từ bên trong:

• Sức khỏe: Người bệnh gặp những tình trạng sức khỏe không tốt như ốm đau, dinh dưỡng thiếu chất hoặc mắc bệnh hiểm nghèo khó chữa,...
• Tâm lý: Thường xuyên suy nghĩ những điều tiêu cực, đặt quá nhiều kỳ vọng không thực tế, tự tạo áp lực cho bản thân, thường xuyên mất ngủ và sử dụng chất kích thích,...

Yếu tố từ bên ngoài:

• Sống trong môi trường nhiều tiếng ồn
• Thời tiết thay đổi đột ngột, quá nóng hoặc quá lạnh
• Môi trường: Ô nhiễm khói bụi, giao thông tắc nghẽn
• Gia đình: Bất hòa với bố mẹ, người thân trong gia đình, mất bạn bè, người thân,...
• Xã hội: Áp lực công việc, mâu thuẫn xung đột với người xung quanh, gặp rắc rối trong vấn đề tài chính, bệnh thành tích học tập,...

3. Triệu chứng Stress.

Người bị stress thường xuất hiện những triệu chứng sau:

• Cảm xúc: tức giận, lo âu, căng thẳng, thất vọng, sợ hãi, nóng nảy, khó chịu,...
• Hành vi: dùng chất kích thích, ăn uống nhiều hơn, la hét, khóc lóc, đổ lỗi, đập đồ,...
• Thể chất: mệt mỏi, mất ngủ, buồn nôn, đau ngực, đau nửa đầu, tim đập nhanh, cơ bắp đau nhức,…
• Tinh thần: lú lẫn, lơ ngơ, khó tập trung, trí nhớ suy giảm, mất khiếu hài hước vốn có từ trước, kém quyết đoán,…

Đặc biệt, nếu stress ở mức nghiêm trọng có thể sẽ gặp hiện tượng:

• Chảy máu cam.
• Ra nhiều mồ hôi ở vùng kín, bên dưới cánh tay, bàn tay,...
• Bị thiếu ngủ, mất ngủ, ngủ kém trong suốt một thời gian dài nên bị kiệt sức.
• Chán ăn, táo bón, trào ngược dạ dày, buồn nôn.
• Tóc rụng thành các mảng lớn, nghiện giật bứt tóc.
• Mất tập trung, khả năng ghi nhớ kém, dễ quên,...

Hình ảnh minh họa

4. Cách điều trị Stress.

Phương pháp điều trị stress còn phụ thuộc vào thái độ hợp tác của người bệnh. Bác sĩ sẽ đưa ra lời khuyên thay đổi môi trường sống và có thể sẽ kèm theo một số loại thuốc. Những phương pháp kiểm soát và giảm stress hiệu quả như:

• Rèn luyện sức khỏe: Luyện tập thể dục thể thao đều đặn, tập thiền, tập yoga,...
• Ăn uống khoa học: Ăn đầy đủ nhóm chất, không bỏ bữa, không ăn đồ ăn nhanh hoặc chất kích thích như rượu bia,...
• Kiểm soát cảm xúc: Thư giãn, nghe nhạc, đọc sách, trồng cây, nấu ăn,...
• Thiết lập nhiều mối quan hệ tích cực, lành mạnh
• Châm cứu, massage
• Stress nếu không được điều trị có thể dẫn tới biến chứng nguy hại đến sức khỏe như: bệnh rối loạn thần kinh, các bệnh tim mạch, bệnh đường tiêu hóa, sinh lý giảm sút và cơ thể dần dần suy yếu dễ mắc những bệnh truyền nhiễm,... Những phương pháp để phòng ngừa stress hiệu quả:
• Giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ
• Sắp xếp công việc, học tập hợp lý có xen kẽ với nghỉ ngơi
• Duy trì mối quan hệ tốt đẹp
• Đặt mục tiêu thực tế
• Ngủ đủ giấc
• Luyện tập thể dục thể thao, nâng cao sức khỏe
• Không sử dụng chất kích thích như thuốc lá, rượu, bia,...
• Thư giãn: nghe nhạc, xem phim, đọc sách,...

Bên cạnh đó, chúng ta vẫn có thể sử dụng thực phẩm chức năng viên uống bổ não và bảo vệ tế bào khỏi gốc tự do Mental Energie - Eurho Vital để có thể hỗ trợ trong việc điều trị Stress.

5. Sử dụng viên uống bổ não và bảo vệ tế bào khỏi gốc tự do Mental Energie - Eurho Vital.

Viên uống bổ não Mental Energie - Eurho Vital (sản phẩm đến từ Đức) công thức kết hợp độc đáo giữa Gingko + Ginseng + Guarana và Co.Q10 chiết xuất từ thực vật giúp tinh thần tỉnh táo và cải thiện trí nhớ. Bổ sung Gingko, Ginseng, Guarana, Q10. Sự kết hợp độc đáo giữa 3 chiết xuất thực vật này giúp hấp thu và phát huy tối đa hoạt tính của hàm lượng hoạt chất.

Viên uống bổ não và bảo vệ tế bào khỏi gốc tự do Mental Energie - Eurho Vital

5.1 Công dụng:

• Hỗ trợ điều trị suy giảm tuần hoàn máu não, 
• Tăng cường trí nhớ
• Cải thiện đau đầu, chóng mặt, thiếu ngủ, mất tập trung, stress,...
• Tăng chức năng nhận thức, cải thiện suy giảm nhận thức nhẹ do tuổi tác
• Tăng chức năng tâm lý
• Giúp chuyển hóa năng lượng
• Hỗ trợ tăng cường kháng thể và bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do

5.2 Đối tượng sử dụng:

Người đang bị Stress, sinh viên học sinh đang tiếp xúc các kỳ thi, bảo vệ luận án, nghiên cứu khoa học. Người suy giảm nhận thức nhẹ, mất trí nhớ, người thiếu tuần hoàn máu.

5.3 Thành phần và công thức:

Thành phần & Công thức:

• Sự kết hợp độc đáo 3 chiết xuất thiên nhiên Gingko Biloba + Gingseng + Guarana
• Gingko Biloba chiết xuất với hàm lượng 50mg tương đương 2500 Gingko lá tươi, đáp ứng 24% Flavonoid Glycosides, 6% Terpene Lactones theo đúng Dược điển Châu Âu và các tiêu chuẩn quốc tế. Kích thích hệ thống thần kinh TW và cải thiện chức năng của hệ thần kinh. Tăng cường chức năng nhận thức và tăng trí nhớ
• Ginseng Extract 50mg cung cấp 4% Ginsenosides tương đương 500 mg gốc nhân sâm tươi. Giúp chống oxy hóa bảo vệ TB não và TB thần kinh. Hỗ trợ tăng trưởng thần kinh và tăng mức độ dẫn truyền thần kinh Dopamine và Norepinephrine trong não
• Guarana Extract được mệnh danh là siêu hạt Nam Mỹ chứa 10mg Caffeine có tác dụng kích thích tuần hoàn máu và chuyển hóa năng lượng. Hạt Guarana có chứa nhiều thành phần như Alkaloid, Chất béo, Tamin giúp làm chậm quá trình giải phóng Caffein từ hạt. Chính vì thế caffein không bị giải phóng ồ ạt, và có tác dụng kích thích tăng sự tỉnh táo kéo dài hơn mà không gây buồn nôn, chóng mặt. 
• Co.Enzym Q10 5mg hỗ trợ cung cấp năng lượng cho tim mạch
• Ngoài ra Mental còn bổ sung thêm các Vitamin và khoáng chất thiết yếu:
• Vita B, Iodine, Cu, Mg, Vit D và Calci: Hỗ trợ hệ thần kinh và các chức năng thần kinh. Calci đóng vai trò rất quan trọng trong viện truyền tín hiệu dẫn động giữa các dây thần kinh.
• Mg, Vit B và Vit C: Giúp cải thiện việc học, và tăng cường trí nhớ. Hỗ trợ sự tỉnh táo, tăng tập trung và năng lượng.
• Vit B2, C, E, Selen, Cu, Mg và Zn giúp bảo vệ các TB não và thần kinh khỏi tổn thương oxy hóa.
• Vit B6, Zn, Fe, Biodine giúp hỗ trợ chức năng nhận thức, và tăng hiệu quả của tâm thần vận động.

Qua bài viết này, chúng ta đã biết và hiểu thêm nhiều về Stress. Với cuộc sống hiện đại ngày nay, chúng ta rất dễ bị mắc phải Stress do căng thẳng, mệt mỏi. Hãy để ý nhiều thêm về những triệu chứng của cơ thể để có những phương pháp điều trị thích hợp. Nhấn vào đây và tìm hiểu thêm về nhiều thông tin của sức khỏe!